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2023年1月12日 星期四

6個月加固

  1. 【由稀到稠】第一次（1:20 例如50ml水配2.5g米粉）→（1:10 例如50ml水配5g米粉）
  2. 【由單純到混合】每次解鎖新食材最好試三天，沒有固定添加順序，靈活餵養
  3. 【不強迫】愉快輕鬆用餐，無論吃多吃少，bb不想吃也不勉強食多兩啖，直接再飲奶
  4. 【不遷就】吃正餐時要坐在bb椅上坐定定，正餐吃得好，餐與餐中間才有茶點及零食
  5. 【零調味】蒸魚時加些薑絲，煮蕃茄時，加洋蔥、芹菜、蒜頭，味道便會豐富鮮甜
  6. 【合桃油】輔食第8天起可在米糊中適量加兩滴合桃油
  7. 【手指食物】烚軟的蘿蔔條、菜心莖、蘋果片……給bb拿在手中試吃
  8. 【要飲水】餐後可讓bb飲點水
  9. 建議中午兩餐奶之間吃一餐加固，吃完視情況補奶，午睡醒後吃果泥
  10. 葉子類盡量吃新鮮的，根莖類煮好放入玻璃盒冷凍，吃時要蒸透


6個月


米糊

  1. 將需要的母乳/奶粉/清水座暖（約70℃比奶粉高一點）
  2. 把嬰兒米粉撒在表面，靜置30秒
  3. 用匙羹按壓攪拌至溶化拌勻（流動無顆粒，好像芝麻糊的質地）

薯仔

紫薯

  1. 洗淨薯仔，切丁/片，浸15分鐘，蒸15-20分鐘/烚熟
  2. 放入機，加少許水，打成蓉
  3. 加1-2匙入米糊中


紅蘿蔔

南瓜

  1. 紅蘿蔔去皮後洗淨切長條，烚至軟熟
  2. 把紅蘿蔔條放入攪拌機，加入適量的水份攪拌成蓉
  3. 加到米糊中拌勻

菜心

白菜仔

  1. 把5片菜心葉洗淨用水浸10分鐘
  2. 用滾水煮熟，取出瀝乾，放入攪拌機攪拌成蓉
  3. 米糊加入菜心蓉（約2湯匙）拌勻

菠菜

  1. 把10片菜心葉洗淨用水浸10分鐘
  2. 用滾水汆水30秒去草酸，撈出浸清水
  3. 用另一鍋滾水煮3分鐘，取出瀝乾，用刀切碎或放入攪拌機攪拌成蓉（不要太碎）
  4. 米糊加入菠菜蓉（約2湯匙）拌勻

蘋果蓉

蘋果洗淨去皮，去芯，切片，隔水蒸軟後放入攪拌機攪成蓉

也可以用鐵匙刮蓉