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2021年11月15日 星期一

蓮藕栗子合桃湯(素湯)


蓮藕清熱;蓮子安神,
蓮子、合桃和栗子健脾補腎。
此湯有助睡眠質素提升,紓緩緊張情緒。


材料:
蓮藕 1斤
栗子 10粒
合桃 2湯匙
蓮子 1湯匙
紅棗 4粒
蜜棗 2粒
紅蘿蔔 1條(可不加)
粟米 1條(可不加)
薑 1大塊
水 2000ml
鹽 適量