2019年7月15日 星期一

椰菜三文魚味噌湯

天氣熱,滾湯最方便。
今次加個椰菜滾湯,
有魚有菜,
又多一味餸。

材料:(4人)
三文魚頭 1個
三文魚肉 1片
椰菜 1個
薑 5片
鹽、胡椒粉 少許
清水 1500ml
白味噌 150g 
味醂 1湯匙

做法:

  1. 魚頭解凍,去腮去鱗,洗淨,瀝乾。魚肉刮鱗,切塊。用少許鹽、胡椒塗抹
  2. 椰菜洗淨,切塊
  3. 少許油爆香薑片,下魚頭和魚肉,煎至兩面金黃,盛起
  4. 原鍋下椰菜,炒軟
  5. 煲滾清水,加入鍋中,煎香魚頭魚肉回鍋(薑不要)
  6. 滾起後轉中火煮10分鐘
  7. 加味噌(味噌和清水的比例是1:8-10)煮溶,加入味醂增加少許甜味,完成
延伸閱讀:三文魚頭味噌湯