2014年9月4日 星期四

欖菜肉鬆四季豆

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橄欖菜是潮汕地區特有的風味小菜,取材橄欖和芥菜葉煎制而成。
一下鑊爆香,你就會愛上那種香味。
做這菜,只可用一隻牌子:蓬盛香港橄欖菜(和香港有何關係?),
其它的真係唔好味架。
先看看它的樣子,買了才看下面的食譜吧。



材料:
免治豬肉碎 100g
四季豆 1包(約600g)
薑米 1茶匙
橄欖菜 1湯匙
蠔油 1湯匙
蒜蓉 2茶匙
酒 1湯匙
魚露 1茶匙


醃料:
糖 半茶匙
生抽 半茶匙
紹酒 半茶匙
胡椒粉 少許
生粉 半茶匙
麻油 1/4茶匙


做法:
  1. 豬肉碎醃好
  2. 四季豆切去頭尾,汆水(加少許鹽糖)至八成熟(約4分鐘),瀝水,切成約一吋長度
  3. 燒熱鑊下少許油,先煎後炒豬肉碎,加薑米炒勻,炒至差不多全熟
  4. 四季豆回鑊,加蒜蓉、橄欖菜和蠔油炒勻,贊酒,炒到乾身
  5. 最後加魚露調味,即成