2020年9月8日 星期二

番茄蝦意粉


烚個西蘭花放底,便成營養豐富的愛心飯盒。
 
材料(2-3人):
急凍海蝦 12-15隻
意粉 半包(250g)
洋蔥 半個
去皮番茄 1罐
忌廉番茄湯 1罐
蒜頭 3瓣
蔥頭 2粒
紅椒仔 1隻
紅/白酒 100g
胡椒粉 少許
魚露 1+1湯匙

做法:
  1. 海蝦浸淡鹽水解凍,沖洗,抹乾,去殼(蝦頭留用)挑腸
  2. 蝦肉加少許胡椒粉和1湯匙魚露醃一會
  3. 意粉比包裝指示少2分鐘煮熟,瀝水
  4. 洋蔥切粒;蒜頭、蔥頭、紅椒仔切碎
  5. 熱鍋下油,加蝦頭、蝦肉,先煎一面
  6. 反轉,加蔥蒜、紅椒和洋蔥炒香
  7. 蝦肉盛起備用
  8. 鍋中加入紅/白酒和去皮番茄連汁,煮3分鐘
  9. 取出蝦頭不要
  10. 鍋中加入忌廉番茄湯;意粉和蝦肉回鍋,煮至濃稠,加1湯匙魚露調味